SOPHROLOGIE POUR LES ENFANTS

 

 

Dans une pratique ludique, par des exercices sur la respiration et la détente musculaire, des techniques issues du conte et du mime, à travers son schéma corporel, l'enfant va aller à la rencontre de lui-même.

   

Les relaxations que je propose amènent l'enfant à puiser en lui des solutions et développer sa créativité, à connaitre mieux ses ressources. Ils se sent responsable de lui, devient plus autonome et prend confiance en lui.

   

Au départ, il apprend à créer des réflexes de détente dans la vie et se libérer tout seul de l'énervement, un peu comme on se douche pour se nettoyer ou comme on s'essuie les pieds lorsqu'on a marché dans la terre. C'est un apprentissage qui devient très rapidement un automatisme.

 

 

 

" Apprendre à un enfant à se relaxer", c'est:

 

 

 

- lui apprendre qu' ETRE DANS LA VIE, ce n'est pas forcément être toujours dans le mouvement.

 

 

- lui apprendre à faire des "ARRETS SUR IMAGE" devant un beau paysage ou dans des instants de vie où il se sent bien."

 

 

- lui apporter bien sûr de la détente mais surtout le plaisir de changer une tension dans le corps en un mouvement simple.