Atelier "Nos émotions,
freins ou leviers"
Découvrir et développer
sa conscience émotionnelle.
Apprendre à reconnaître une émotion, la comprendre et l'utiliser comme un
"levier "…
Comment réagissent le corps et le mental face à nos émotions ?
Quelles parties de nous touchent-elles ?
Cette journée est rythmée par différents ateliers pratiques, échanges, entrainements et apprentissages dans le respect de soi et de l’autre, dans une ambiance de convivialité, de partage et de bienveillance...
La plupart de nos émotions passent inappercues car elles ne nous posent pas de problème. C'est précisément lorsqu'elles nous dérangent que nous cherchons à les supprimer.
Pourtant les émotions sont des messagères précieuses !
Elles représentent à elles seules un véritable système d'informations de nos besoins, de nos attentes mais aussi de nos manques et de nos systèmes de défense.
Véritable radar, elles nous permettent de nous orienter et de nous montrer le chemin ou l'orientation à prendre .
Les ateliers que j'anime permettent de connaître et comprendre les différentes émotions qui nous habitent, leur fonctionnement et leur dysfonctionnement. Il existe des outils pour les gérer et les réparer, pour accepter et accompagner ses propres émotions ou celles de son entourage
.
Il s'agit de l'intelligence émotionnelle
« Apprendre à gérer ses émotions
Découvrir et développer
son intelligence émotionnelle »
Le séminaire est rythmé par différents ateliers pratiques, échanges, entrainements et apprentissages, dans le respect de soi et de l'autre, dans une ambiance de convivialité et de bienveillance.
Le contenu de ce stage aide le participant à :
Connaître ses différentes émotions, leurs causes et leurs comportements
Calculer son propre coefficient émotionnel
Développer sa conscience émotionnelle
Utiliser et savoir s'approprier la boite à outils de la gestion de ses émotions perturbantes.