Stress examens, partiels, permis de conduire, entretiens

STRESS EXAMENS, PERMIS DE CONDUIRE, ENTRETIENS


Vous allez commencer une nouvelle année scolaire ou professionnelle, changer peut-être d'établissement, traverser une période de contrôles, partiels, examens, ou vous avez un entretien professionnel important, et vous sentez qu'il est nécessaire de vous préparer mentalement aux passages d' épreuves écrites ou orales afin d'optimiser vos performances et de valoriser vos capacités.

               Le recours à des techniques issues de la sophrologie ou la P.N.L. permet de lutter contre la pression exercée par l'ampleur de la tension, du stress et la peur de l'échec.

 

               La  consultation individuelle débute par un entretien afin de déterminer les besoins et les attentes de la personne . Elle consiste en un apprentissage pour rester maître de soi et se voir de façon positive, en y abordant:

                      La gestion du stress, de l'anxiété, du trac avant et pendant les épreuves,

                      L'optimisation du temps de l'épreuve,

                      La gestion des émotions, apprendre à se ressourcer et à apaiser ses tensions,

                     Développer la confiance en soi et la confiance en sa réussite,

                      Fidéliser sa mémoire .

 

 

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